Over ons
Wil je meer grip op je eigen leven krijgen? Volg bij ons een training, ontmoet anderen of maak een afspraak met een coach. Jouw ideeën voor activiteiten zijn ook welkom.
Samen versterken we je ...
Training Mindfullness (4)
Scan me of ga naar www.geldersehanden.nl/o/Zelfregiecentrum-Nijmegen/activiteiten/Training-Mindfullness-4/51319 om je aan te melden
Contactpersoon
Samenvatting
Mindfulness helpt je om anders om te gaan met stress, piekeren en moeilijkheden. Hierdoor kun je je concentreren op het hier en nu, ook in je vrijwilligerswerk.Uitgebreide omschrijving
In deze training leer je om meer aandacht te hebben voor het hier en nu. Elke ervaring te nemen zoals die is of die nu positief of negatief is.
Wat gaan we doen?
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur waarin we verschillende oefeningen doen met meditatie en eenvoudige beweging. Een belangrijk onderdeel van de training is dat je elke dag thuis oefent aan de hand van audiobestanden die in het werkboek staan.
Vooraf is er een kennismakingsgesprek met de trainer.
We werken met het boek 'Mindfullnesstraining werkboek' van Harrie Kolsteeg. Dit kun je van ons lenen of zelf aanschaffen.
Door wie?
Trainer Susan heeft ruime ervaring en biedt deze training sinds 2016 aan op het Zelfregiecentrum. 'Het geeft mij veel voldoening om datgene wat mijn eigen leven zo verrijkt heeft door te mogen geven aan anderen.'
Data: 27 september 4, 11, 18 oktober & 1, 8, 15 en 22 november.
Je betaalt € 20,- voor de hele training.
Hoe kom ik er?
Over Zelfregiecentrum Nijmegen
Samen versterken we je mogelijkheden en zoeken we manieren om om te gaan met wat moeilijk is.
Geen therapie.