Skip Sidebar

Over ons

Wil je meer grip op je eigen leven krijgen? Volg bij ons een training, ontmoet anderen of maak een afspraak met een coach. Jouw ideeën voor activiteiten zijn ook welkom.
Samen versterken we je ...

Sociale rechtvaardigheidMensen met een beperkingWelzijn
Goede gezondheid en welzijn
Deel

Training Mindfullness (7)

Workshop · € 20 · 15 nov, 10:00 - 12:15
6511 TD, Nijmegen, Gelderland, Nederland
Sociale rechtvaardigheidMensen met een beperkingWelzijn
Goede gezondheid en welzijn
Aanmeldingen sluiten in 3 months.6 plaatsen over.
Deel workshop
Zelfregiecentrum Nijmegen
#52414
Scan me of ga naar www.geldersehanden.nl/o/Zelfregiecentrum-Nijmegen/activiteiten/Training-Mindfullness-7/52414 om je aan te melden

Contactpersoon

Samenvatting

Mindfulness helpt om je anders om te gaan met stress, piekeren en moeilijkheden. Zodat je minder op de automatische piloot en met meer keuzevrijheid gaat leven.

Uitgebreide omschrijving

In deze training leer je om meer aandacht te hebben voor het hier en nu. Elke ervaring te nemen zoals die is of die nu positief of negatief is. Mindfulness helpt om je anders om te gaan met stress, piekeren en moeilijkheden. Zodat je minder op de automatische piloot en met meer keuzevrijheid gaat leven.


Wat gaan we doen?

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur waarin we verschillende oefeningen doen met meditatie en eenvoudige beweging. Een belangrijk onderdeel van de training is dat je elke dag thuis oefent aan de hand van audiobestanden die in het werkboek staan.

Vooraf is er een kennismakingsgesprek met de trainer.

We werken met het boek 'Mindfulnesstraining werkboek' van Harrie Kolsteeg. Dit kun je van ons lenen of zelf aanschaffen.


Door wie?

Trainer Susan heeft ruime ervaring en biedt deze training sinds 2016 aan op het Zelfregiecentrum. 'Het geeft mij veel voldoening om datgene wat mijn eigen leven zo verrijkt heeft door te mogen geven aan anderen.'


Data: 27 september 4, 11, 18 oktober  & 1, 8, 15 en 22 november.

Hoe kom ik er?

Aanmeldingen sluiten in 3 months.6 plaatsen over.
Deel workshop
Nijmegen > workshops > Zelfregiecentrum Nijmegen > Training Mindfullness (7)

Over Zelfregiecentrum Nijmegen

Wil je meer grip op je eigen leven krijgen? Volg bij ons een training, ontmoet anderen of maak een afspraak met een coach. Jouw ideeën voor activiteiten zijn ook welkom.
Samen versterken we je mogelijkheden en zoeken we manieren om om te gaan met wat moeilijk is.
Geen therapie.